![TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili! TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili!](https://www.trhaber.com/images/upload/yuruyu%C5%9F4.jpeg)
TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili!
![Yıllardır yanlış biliyormuşuz, gerçek ortaya çıktı: Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? - Sağlık Haberleri Yıllardır yanlış biliyormuşuz, gerçek ortaya çıktı: Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? - Sağlık Haberleri](https://i2.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/62700524296d7837485245cd.jpg)
Yıllardır yanlış biliyormuşuz, gerçek ortaya çıktı: Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? - Sağlık Haberleri
![TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili! TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili!](https://www.trhaber.com/images/haberler/2022/10/10_dakika_merdiven_inip_cikmak_1_fincan_kahveyle_es_deger_sabah_yuruyusu_ve_egzersizinin_saglik_icin_7_ayri_faydasi_var_h69461_12c86.jpg)
TRHaber - 10 dakika merdiven inip çıkmak 1 fincan kahveyle eş değer! Sabah egzersizi ve yürüyüşü, uyku açmada kahve kadar etkili!
![Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? Araştırma sonuçları ezber bozuyor... - Son Dakika Flaş Haberler Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? Araştırma sonuçları ezber bozuyor... - Son Dakika Flaş Haberler](https://i4.hurimg.com/i/hurriyet/75/600x338/62671a4d4e3fe02d74e6b1ce.jpg)